Hallo zusammen,
wie geht es euch mit dem Stricken? Ich kriege leider immer schlimme Nacken- und Schulterverspannungen, wenn ich stricke, trotz täglicher Yoga-Übungen, was mach ich bloß, ich muss dann immer mindestens zwei, drei Tage aussetzen, und komme dann leider nicht weiter mit meinen Projekten. Übrigens tut es auch echt weh, geht bis zu schlimmen Kopfschmerzen.
Habt ihr nen Tipp?
Liebe Grüße
Henriette
Nacken-Schulterverspannungen
Moderatoren: Moderator Marie, Moderator Karina, Moderator Claudia
Hallo Henriette, 
solche Beschwerden bekomme ich, wenn ich beim Stricken nicht entspannt sitze.
Ich versuche also, möglichst gerade zu sitzen (d.h. nicht leicht nach links oder rechts gekippt), oftmals lege ich die Füße hoch und sehe zu, dass ich die Strickarbeit nicht permanent zu hoch halten muss. Das geht besonders auf die Muskulatur der Arme und in den Schulterbereich.
Hast du denn überhaupt viel mit verspannten Schultern zu tun (also auch, wenn du nicht strickst?).
Liebe Grüße einstweilen,
Minchen
solche Beschwerden bekomme ich, wenn ich beim Stricken nicht entspannt sitze.
Ich versuche also, möglichst gerade zu sitzen (d.h. nicht leicht nach links oder rechts gekippt), oftmals lege ich die Füße hoch und sehe zu, dass ich die Strickarbeit nicht permanent zu hoch halten muss. Das geht besonders auf die Muskulatur der Arme und in den Schulterbereich.
Hast du denn überhaupt viel mit verspannten Schultern zu tun (also auch, wenn du nicht strickst?).
Liebe Grüße einstweilen,
Minchen
Am, besten wäre ja mal so eine richtige Massage. Aber was derweilen helfen könnte , wären schön warm duschen. So das sich das alles löst. Dann entweder Voltaren oder Mobilatcreme. Und in der Wanne etwas Rheumabad zugeben oder ein Entspannungsbad. Mit Melisse und Orange. Solche Bäder gibt es recht günstig im Lidl. Das Entspannungsbad hilft auch etwas bei Kopfschmerzen bzw. Migräne. Macht es zwar nicht ganz weg , aber etwas.
Sabine
Wenn ich "JA" sage,dann sage ich ja zum Leben und zu mir selber !
Erst wenn man krank ist,sieht man wie schön das Leben ist.
Wenn ich "JA" sage,dann sage ich ja zum Leben und zu mir selber !
Erst wenn man krank ist,sieht man wie schön das Leben ist.
Moin, moin, Henriette,
außer Massagen gibt es da nur eines: Du musst Deine Haltung ändern, wenn Du strickst.
Ich bemerke bei mir manchmal, dass ich die Schultern hochziehe. Weiß der Geier, warum.
Am sinnvollsten wäre ein Sessel mit entsprechender Armlehnenhöhe, ich stelle mir einen Ohrensessel vor, in den man ziemlich genau hineinpaßt, mit Hocker zum Ab-und-zu-die-Füße-hochlegen.
Wenn du sowas nicht hast und auch nicht anschaffen kannst / willst, bleibt nur, auf die Haltung zu achten.
Liebe Grüße
Strickwut
außer Massagen gibt es da nur eines: Du musst Deine Haltung ändern, wenn Du strickst.
Ich bemerke bei mir manchmal, dass ich die Schultern hochziehe. Weiß der Geier, warum.
Am sinnvollsten wäre ein Sessel mit entsprechender Armlehnenhöhe, ich stelle mir einen Ohrensessel vor, in den man ziemlich genau hineinpaßt, mit Hocker zum Ab-und-zu-die-Füße-hochlegen.
Wenn du sowas nicht hast und auch nicht anschaffen kannst / willst, bleibt nur, auf die Haltung zu achten.
Liebe Grüße
Strickwut
Ich interessiere mich deshalb so sehr für die Zukunft, weil ich den Rest meines Lebens in ihr verbringen werde. (Charles F. Kettering)
-
morgaine.le.faye
- Beiträge: 268
- Registriert: 11.01.2006 10:49
Hallo alle zusammen,
vielen Dank für eure Tipps! Hm, ja, die Haltung ist ein Problem, das merke ich immer wieder. Ich habe auch so sehr schnell Schulter-Nackenverspannungen. Ich habe mal mein Geld als Sekretärin verdient, daher kommt das wohl, zuviel Arbeit an, zu Beginn noch Schreibmaschine, mechanisch, später dann PC.
Liebe Grüße
Henriette
vielen Dank für eure Tipps! Hm, ja, die Haltung ist ein Problem, das merke ich immer wieder. Ich habe auch so sehr schnell Schulter-Nackenverspannungen. Ich habe mal mein Geld als Sekretärin verdient, daher kommt das wohl, zuviel Arbeit an, zu Beginn noch Schreibmaschine, mechanisch, später dann PC.
Liebe Grüße
Henriette
Hallo Henriette
Verspannungen kenne ich nur zu gut, auch bis zum Kopfschmerz. Bei mir isses das Stricken und der PC.
Am allerbesten hilft schwimmen. Brustschwimmen am besten.
Das löst die Verspannung und lockert die Muskulatur.
Ansonsten alle Arten von Dehnübungen.
Am besten du fragst mal bei deiner Krankenkasse nach einer Rückenschule. Viele bieten das gelegentlich kostenlos an.
Ansonste immer mal Pausen beim stricken machen und warme Bäder mit Zusätzen, wie schon geschrieben wurde.
LG Giny
Verspannungen kenne ich nur zu gut, auch bis zum Kopfschmerz. Bei mir isses das Stricken und der PC.
Am allerbesten hilft schwimmen. Brustschwimmen am besten.
Das löst die Verspannung und lockert die Muskulatur.
Ansonsten alle Arten von Dehnübungen.
Am besten du fragst mal bei deiner Krankenkasse nach einer Rückenschule. Viele bieten das gelegentlich kostenlos an.
Ansonste immer mal Pausen beim stricken machen und warme Bäder mit Zusätzen, wie schon geschrieben wurde.
LG Giny
Hallo, Giny,
ich muss mal eben nachfragen wegen des Brustschwimmens. Ich habe nämlich gelesen, man soll lieber Rückenschwimmen, weil man da den Kopf nicht so angestrengt aus dem Wasser halten muss
Strickwut
ich muss mal eben nachfragen wegen des Brustschwimmens. Ich habe nämlich gelesen, man soll lieber Rückenschwimmen, weil man da den Kopf nicht so angestrengt aus dem Wasser halten muss
Strickwut
Ich interessiere mich deshalb so sehr für die Zukunft, weil ich den Rest meines Lebens in ihr verbringen werde. (Charles F. Kettering)
Hallo Henriette,
da ich auch beruflich ständig im sitzen arbeite, muß ich schon sehr auf Haltung achten. Schulter und Nackenprobleme, sowie Lendenwirbelsäule sind ständig an der Tagesordnung.
Kurzfristige Linderung wäre ein (sehr) warmes Bad mit Rheumamittel und wenn machbar eine Massage. Langfristig mußt du wirklich auf entspanntes Sitzen achten. Möglichst den Rücken anlehnen und die Füße aufstellen.
Wenns bequem ist auch hochlegen.
Mein Sessel ist ziemlich tief, so daß ich mir manchmal als Unterstützung ein Kissen in den Rücken stecken muß.
Ansonsten fallen mir noch ein paar Dehnungen ein. Eine Therapeutin sagte mir mal, ich soll so dehnen, daß es an der schmerzenden Stelle ruhig etwas zieht. Bei Schonhaltung verkürzen die Muskeln weiter und alles wird schlimmer.
Und wenns gar nicht besser wird unbedingt zum Orthopäden, nur der kann klären ob sich Fehlstellungen des Skeletts eingeschlichen haben.
Gute Besserung und liebe Grüße Simone
da ich auch beruflich ständig im sitzen arbeite, muß ich schon sehr auf Haltung achten. Schulter und Nackenprobleme, sowie Lendenwirbelsäule sind ständig an der Tagesordnung.
Kurzfristige Linderung wäre ein (sehr) warmes Bad mit Rheumamittel und wenn machbar eine Massage. Langfristig mußt du wirklich auf entspanntes Sitzen achten. Möglichst den Rücken anlehnen und die Füße aufstellen.
Wenns bequem ist auch hochlegen.
Mein Sessel ist ziemlich tief, so daß ich mir manchmal als Unterstützung ein Kissen in den Rücken stecken muß.
Ansonsten fallen mir noch ein paar Dehnungen ein. Eine Therapeutin sagte mir mal, ich soll so dehnen, daß es an der schmerzenden Stelle ruhig etwas zieht. Bei Schonhaltung verkürzen die Muskeln weiter und alles wird schlimmer.
Und wenns gar nicht besser wird unbedingt zum Orthopäden, nur der kann klären ob sich Fehlstellungen des Skeletts eingeschlichen haben.
Gute Besserung und liebe Grüße Simone
Liebe Grüsse Simone
Wolllust und Wollsucht kann man mit Nadeln therapieren.
Wolllust und Wollsucht kann man mit Nadeln therapieren.
-
irishdancer
- Beiträge: 2670
- Registriert: 20.09.2005 09:30
- Wohnort: Mittelfranken
Hallo Henriette,
Seit ich im vergangenen Oktober so enorme Probleme hatte (ich war eine Wcohe krankgeschrieben und habe die Zeit zum Stricken genutzt...), dass ich weder liegen, noch sitzen, noch stehen konnte ohne höllische Schmerzen zu haben, achte ich sehr genau darauf, wie ich beim diversen Arbeiten positioniert bin. Ich sitze z. B. öfter mal im Schneidersitze mit bewusst geradem Rücken da und habe mein Strickzeug praktisch im Schoß liegen, damit die Arme nicht irgendwann abfallen.
Machst Du spezielle Yoga-Übungen für den Rücken? Ich weiß, dass es viele verschiedene Varianten von Yoga gibt, aber ich selbst habe keine Erfahrungen damit. Vielleicht sind diese Übungen speziell für Dein Problem einfach nicht geeignet.
Alternativ könntest Du Dir mal folgendes anschauen:
- eine Rückenschule (oft über die Krankenkasse, manchmal auch über die VHS)
- ein gutes
Fitness-Studio, bei dem Dir spezielle Übungen zum Stärken der Rückenmuskulatur zeigen lässt
- Kieser-Training (ich weiß nicht, ob sie sich so als "gewöhnliches" Fitness-Studio sehen wollen
)
- Pilates (das wird vielen Tänzern empfohlen, die Gesundheitliche Probleme haben und bisher habe ich nur Positives dazu vernommen.)
Vielleicht ist einer dieser Ansätze für Dich geeignet?
dem kann ich nur zustimmen. Das ist definitiv das einzige, was auf Dauer Abhilfe schaffen kann, zumindest was die Ausprägung beim Stricken angeht.Strickwut hat geschrieben:außer Massagen gibt es da nur eines: Du musst Deine Haltung ändern, wenn Du strickst.
Seit ich im vergangenen Oktober so enorme Probleme hatte (ich war eine Wcohe krankgeschrieben und habe die Zeit zum Stricken genutzt...), dass ich weder liegen, noch sitzen, noch stehen konnte ohne höllische Schmerzen zu haben, achte ich sehr genau darauf, wie ich beim diversen Arbeiten positioniert bin. Ich sitze z. B. öfter mal im Schneidersitze mit bewusst geradem Rücken da und habe mein Strickzeug praktisch im Schoß liegen, damit die Arme nicht irgendwann abfallen.
Machst Du spezielle Yoga-Übungen für den Rücken? Ich weiß, dass es viele verschiedene Varianten von Yoga gibt, aber ich selbst habe keine Erfahrungen damit. Vielleicht sind diese Übungen speziell für Dein Problem einfach nicht geeignet.
Alternativ könntest Du Dir mal folgendes anschauen:
- eine Rückenschule (oft über die Krankenkasse, manchmal auch über die VHS)
- ein gutes
Fitness-Studio, bei dem Dir spezielle Übungen zum Stärken der Rückenmuskulatur zeigen lässt- Kieser-Training (ich weiß nicht, ob sie sich so als "gewöhnliches" Fitness-Studio sehen wollen
)- Pilates (das wird vielen Tänzern empfohlen, die Gesundheitliche Probleme haben und bisher habe ich nur Positives dazu vernommen.)
Vielleicht ist einer dieser Ansätze für Dich geeignet?
Zuletzt geändert von irishdancer am 03.03.2006 11:19, insgesamt 1-mal geändert.
Viele Grüße, "Eirischdänser" Marion
"Ein Knäuel, sie zu knechten, sie alle zu finden, auf's Sofa zu treiben und an die Nadeln zu binden."
(irishdancer, seeehr frei nach Tolkien)
"Ein Knäuel, sie zu knechten, sie alle zu finden, auf's Sofa zu treiben und an die Nadeln zu binden."
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irishdancer
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- Registriert: 20.09.2005 09:30
- Wohnort: Mittelfranken
Nachtrag zum Thema Pilates und was das überhaupt ist (Quelle: Wikipedia):
Die innerste Muskelschicht des Rückens, nämlich die direkt an der Wirbelsäule sowie die zugehörigen Bänder werden im Alltag so gut wie nie benutzt. Das kann man nur über entsprechende Übungen trainieren. Das könnte evtl. also wirklich der brauchbarste Ansatz für Dich sein...Die Methode
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Köperhaltung sorgen.
Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Viele Grüße, "Eirischdänser" Marion
"Ein Knäuel, sie zu knechten, sie alle zu finden, auf's Sofa zu treiben und an die Nadeln zu binden."
(irishdancer, seeehr frei nach Tolkien)
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Hallo Henriette,
das soll jetzt keine Verarschung sein, aber ein gutes Mittel gegen die <Strick-Verspannungen> ist einfach zwischendurch mal ein bisschen häkeln oder sticken.
Bei diesen Tätigkeiten nimmst du unbewusst eine andere Körperhaltung ein und deine Schultern werden anders belastet.
Bei mir hilft das immer, habe nämlich auch nur beim Stricken diese Probleme.
das soll jetzt keine Verarschung sein, aber ein gutes Mittel gegen die <Strick-Verspannungen> ist einfach zwischendurch mal ein bisschen häkeln oder sticken.
Bei diesen Tätigkeiten nimmst du unbewusst eine andere Körperhaltung ein und deine Schultern werden anders belastet.
Bei mir hilft das immer, habe nämlich auch nur beim Stricken diese Probleme.
Liebe Grüße
Ylloreah
Ylloreah
-
morgaine.le.faye
- Beiträge: 268
- Registriert: 11.01.2006 10:49
Hallo zusammen,
ich habe gerade mal eine kleine Runde gestrickt, sehr bewußt, dabei ist mir aufgefallen, zuerst sitze ich immer schön gerade und entspannt, und nach und nach ziehe ich die Schultern hoch. Ich habe dann bewußt immer wieder die Schultern entspannt. Das war besser.
Zum Wechsel der Arbeiten, das mache ich immer schon, weil mir nämlich auch aufgefallen ist, dass ich beim Sticken keine Probleme habe, ich habe also immer eine Stick- und eine Strickarbeit.
Als Nadeln nehme ich meistens Rundstricknadeln, ich muss da auch mal bewußt drauf achten.
Zum Yoga, ich habe extra Rückenyoga-Übungen, weil der Rücken eben mein Problemfeld ist. Durch das Stricken ist es leider etwas heftiger geworden. Zumal ich ja zugeben muss, dass ich aus einer Phase des Gar nicht strickens sozusagen von 0 auf 100 gegangen bin.
Ich danke euch allen auf jeden Fall sehr. Ihr habt mir sehr weitergeholfen, und ich denke, ich werde eins nach dem anderen ausprobieren.
Liebe Dank!
Henriette
ich habe gerade mal eine kleine Runde gestrickt, sehr bewußt, dabei ist mir aufgefallen, zuerst sitze ich immer schön gerade und entspannt, und nach und nach ziehe ich die Schultern hoch. Ich habe dann bewußt immer wieder die Schultern entspannt. Das war besser.
Zum Wechsel der Arbeiten, das mache ich immer schon, weil mir nämlich auch aufgefallen ist, dass ich beim Sticken keine Probleme habe, ich habe also immer eine Stick- und eine Strickarbeit.
Als Nadeln nehme ich meistens Rundstricknadeln, ich muss da auch mal bewußt drauf achten.
Zum Yoga, ich habe extra Rückenyoga-Übungen, weil der Rücken eben mein Problemfeld ist. Durch das Stricken ist es leider etwas heftiger geworden. Zumal ich ja zugeben muss, dass ich aus einer Phase des Gar nicht strickens sozusagen von 0 auf 100 gegangen bin.
Ich danke euch allen auf jeden Fall sehr. Ihr habt mir sehr weitergeholfen, und ich denke, ich werde eins nach dem anderen ausprobieren.
Liebe Dank!
Henriette
lass das lieber mal von nem orthopäden abklären. ich hab das auch, aber bei mir liegt es daran, dass ich zwei eingeklemmte wirbel und mit der zeit dann auch ne entzündung hab. und des mit 20 
ansonsten kannst du den muskel dehnen, indem du dich grade hinstellst oder setzt, deine halswirbelsäule was nach hinten schiebst. deine arme lässt du dann runter hängen, ziehst die hände mit gerader handfläche hoch (nach außen, 90° winkel) und ziehst/drückst die arme was nach unten. hoffe das is so einigermaßen verständlich. musst du mal nen bisschen versuchen, aber das dehnt den trapezmuskel ziemlich gut. hoffe es hilft.
ansonsten kannst du den muskel dehnen, indem du dich grade hinstellst oder setzt, deine halswirbelsäule was nach hinten schiebst. deine arme lässt du dann runter hängen, ziehst die hände mit gerader handfläche hoch (nach außen, 90° winkel) und ziehst/drückst die arme was nach unten. hoffe das is so einigermaßen verständlich. musst du mal nen bisschen versuchen, aber das dehnt den trapezmuskel ziemlich gut. hoffe es hilft.
Hallo Henriette,
aufgrund der vielen Tips meiner Vorschreiberinnen, hoffe ich, dass es dir bald besser geht.
Beim Lesen habe ich mich selbst dabei ertappt, wie krumm ich doch eigentlich am PC sitze und mein Rücken wurde plötzlich immer gerader...
Es ist schlimm, wie schnell man doch seine Haltung verliert und sich so unbewusst die falsche Haltung einschleicht.
Also Mädels, immer Haltung einnehmen , damit unser schönes Hobby nicht zur Qual wird...
Noch einen schönen verschneiten Tag *wahnsinn der Schnee, oder?*
LG Sandra
aufgrund der vielen Tips meiner Vorschreiberinnen, hoffe ich, dass es dir bald besser geht.
Beim Lesen habe ich mich selbst dabei ertappt, wie krumm ich doch eigentlich am PC sitze und mein Rücken wurde plötzlich immer gerader...
Es ist schlimm, wie schnell man doch seine Haltung verliert und sich so unbewusst die falsche Haltung einschleicht.
Also Mädels, immer Haltung einnehmen
, damit unser schönes Hobby nicht zur Qual wird...Noch einen schönen verschneiten Tag *wahnsinn der Schnee, oder?*
LG Sandra
Hallo Henriette,
ich mache immer mal, auch im Büro, kleine Übungen für die Schultern.
Am liebsten strecke ich die Arme seitweits so dass die in Schulterhöhe sind und strecke und schließe die Hände.
Dabei merkt man wie es im Nackenbereich sich beftig anspannt. Solange durchhalten wie es geht und dann Arme und Oberkörper
entspannen indem man sie nach vorne fallen läßt.
Oder den Kopf zur Seite drehen und langsam nach oben gucken. Das hilft mir bei Verspannungen oder leichten Kopfschmerzen
Sonst wie schon beschrieben, drauf achten dass die Schultern entspannt nach unten zeigen oder Sitzposition ändern.
Gute Besserung
ich mache immer mal, auch im Büro, kleine Übungen für die Schultern.
Am liebsten strecke ich die Arme seitweits so dass die in Schulterhöhe sind und strecke und schließe die Hände.
Dabei merkt man wie es im Nackenbereich sich beftig anspannt. Solange durchhalten wie es geht und dann Arme und Oberkörper
entspannen indem man sie nach vorne fallen läßt.
Oder den Kopf zur Seite drehen und langsam nach oben gucken. Das hilft mir bei Verspannungen oder leichten Kopfschmerzen
Sonst wie schon beschrieben, drauf achten dass die Schultern entspannt nach unten zeigen oder Sitzposition ändern.
Gute Besserung
Liebe Grüße aus Braunschweig
Astrid
Astrid
Hallo Henriette,
nun hast du ja eine Menge Denkanstöße bekommen. Ich wäre aber vorsichtig, was die Ausführung diverser Vorschläge betrifft. Soll nicht heißen, dass sie schlecht sind, sondern: sind sie tatsächlich für dich geeignet?
Ich würde, wie du ja schon begonnen hast, die Sitzhaltung weiter kontrollieren. Sollten die Beschwerden trotzdem nicht besser werden, empfiehlt sich tatsächlich der Gang zum Orthopäden, der deinem Skelett und deiner Muskulatur entsprechend reagieren wird. Die Verspannungen können in Wahrheit viele Ursachen haben.
Und ansonsten kann ich mich Sandra nur anschließen..... NIE DIE HALTUNG VERLIEREN! 
Ganz liebe Grüße und entspannte Strickstunden,
euer Minchen
nun hast du ja eine Menge Denkanstöße bekommen. Ich wäre aber vorsichtig, was die Ausführung diverser Vorschläge betrifft. Soll nicht heißen, dass sie schlecht sind, sondern: sind sie tatsächlich für dich geeignet?
Ich würde, wie du ja schon begonnen hast, die Sitzhaltung weiter kontrollieren. Sollten die Beschwerden trotzdem nicht besser werden, empfiehlt sich tatsächlich der Gang zum Orthopäden, der deinem Skelett und deiner Muskulatur entsprechend reagieren wird. Die Verspannungen können in Wahrheit viele Ursachen haben.
Und ansonsten kann ich mich Sandra nur anschließen.....
NIE DIE HALTUNG VERLIEREN! Ganz liebe Grüße und entspannte Strickstunden,
euer Minchen
Hallo Strickwut,
stimmt, für die Wirbelsäule, bes. Halswirbel, ist Rückenschwimmen besser.
Für die Muskulatur dürfte es sich aber nicht viel nehmen - obwohl, die Brustschwimmer haben das breitere Kreuz.
Allen Geplagten gute Besserung und ein schönes, schmerzfreies WE
Simone
stimmt, für die Wirbelsäule, bes. Halswirbel, ist Rückenschwimmen besser.
Für die Muskulatur dürfte es sich aber nicht viel nehmen - obwohl, die Brustschwimmer haben das breitere Kreuz.
Allen Geplagten gute Besserung und ein schönes, schmerzfreies WE
Simone
Liebe Grüsse Simone
Wolllust und Wollsucht kann man mit Nadeln therapieren.
Wolllust und Wollsucht kann man mit Nadeln therapieren.
So ein Zufall
gerade lese ich Eure Beiträge. Ich bin seit drei Tagen beim Arzt, habe schon drei Nächte im Sitzen geschlafen, das heißt, war natürlich öfter wach, da ungewohnt. Mittwoch war ich erst beim Notarzt, weil ich kaum noch atmen konnte vor Schmerzen, er hat mir die Wirbel eingerenkt, das hat gekracht. Ich bekam wieder besser Luft, aber die Schmerzen blieben. Dann gestern Spritzen in die Muskeln, die waren verhärtet. Heute noch einmal in einen Muskel und ich habe immer noch in der Schulter ein Stechen, so dass ich immer noch nicht liegen kann, denn im Liegen verschlimmern sich die Schmerzen.
Ich bin so stolz, in 2 Monaten 2 Pullis und 1 Poncho gestrickt zu haben, aber jetzt glaube ich, nachdem ich das hier gelesen habe, dass das vom Stricken kommt. Na klar, wenn ich am PC sitze, schmerzt die rechte Schulter, das geht aber immer wieder weg.
Dann werde ich auch mal auf meine Haltung achten, Rückenschwimmen anfangen, mag ich aber nicht.
Tja, und Rückengymnastik, muss wohl sein, denn die Schmerzen tun höllisch weh.
Übrigens habe ich jetzt erst seit 17 Jahren wieder angefangen zu stricken.
Da hatte ich keine Schmerzen, da war ich noch jünger.
Na dann, einen guten Abend noch, und denen eine gute Besserung, mir auch und Dir Henriette
Gruß Sigi
Ich bin so stolz, in 2 Monaten 2 Pullis und 1 Poncho gestrickt zu haben, aber jetzt glaube ich, nachdem ich das hier gelesen habe, dass das vom Stricken kommt. Na klar, wenn ich am PC sitze, schmerzt die rechte Schulter, das geht aber immer wieder weg.
Dann werde ich auch mal auf meine Haltung achten, Rückenschwimmen anfangen, mag ich aber nicht.
Tja, und Rückengymnastik, muss wohl sein, denn die Schmerzen tun höllisch weh.
Übrigens habe ich jetzt erst seit 17 Jahren wieder angefangen zu stricken.
Da hatte ich keine Schmerzen, da war ich noch jünger.
Na dann, einen guten Abend noch, und denen eine gute Besserung, mir auch und Dir Henriette
Gruß Sigi
Sorry, ich hatte den ganzen Tag kein Internet, deshalb komme ich jetzte erst zum antworten.Strickwut hat geschrieben:Hallo, Giny,
ich muss mal eben nachfragen wegen des Brustschwimmens. Ich habe nämlich gelesen, man soll lieber Rückenschwimmen, weil man da den Kopf nicht so angestrengt aus dem Wasser halten muss
Strickwut
Ich persönlich habe mit Brustschwimmen sehr gute Erfahrungen gemacht. Allerdings hab ich mich nicht so richtig schlau gemacht, ob es medizinisch gesehen auch wirklich das beste ist. Hätte ich vieleicht dazu schreiben sollen. Ich schwimme immer immer 2-3 Züge und hole dann wider Luft.
Bei Rückenschwimmen hab ich ziemliche Schulterprobleme. Das Gelenk schmerzt schon nach kurzer Zeit Rückenschwimmen.
Ich denk man muß ausprobieren was einem am besten bekommt. Schwimmen an sich ist ja sowieso ein guter Ausgleichssport.
Ansonsten gabs ja auch jede Menge anderer Vorschläge. Davon werd ich sicher auch einiges gebrauchen können.
LG Giny